do roboty

[...] był trening główny: 30 min biegu ciągłego i porządny streching razem jakieś 40 min samopoczucie 5/10 dieta: z dietą wszystko było ok dzień podobny jak wcześniej tylko dania na wynos uwagi: plecy w pracy w ogóle nie przeszkadzały chyba jest już dobrze. Z martwym na razie ostrożnie nie będę robił na maksa, od poniedziałku biorę się do roboty.

skoro tak to idziemy szukać orgenixa w PBC i do roboty jak mi coś pójdzie do przodu to zdam relacje

Gratuluję awansu Do roboty k...wa!

Dobrze prawisz Do roboty i 300 w ciągu

witam wszystkich, już wróciłem i od poniedziałku mam zamiar wziąć się do roboty po 10 dniach chlania i ogólnej sodomy i gomory mam już pewną koncepcję treningów, ale szczegółowo rozpiszę się w piątek

do lipca macie jeszcze troche czasu.wiec do roboty...

[...] 177 cm wzrostu gram w siatkówke na pozycji środkowego mam rozmiar buta 47 i nadal rosnę ostatnio 4 cm na 3 tygodnie! mam troche mały wyskok bo w ataku mam 2,75 ale juz mam cwiczenia na wyskok. wiec tylko do roboty.Wpiszcie sobie w googlach:siatka centylowa chłopców i tam będą siatki dot.wzrostu i masy ciała tylko trza sie dowiedziec co to centyle

Dobra, koniec przechwalek Zrobimy ankiete kogo wybrac na moderatora i skonczmy juz ten temat i do roboty

[...] za często się ważę, zobaczymy w sobotę, w zeszłym tygodniu było 100,4kg czyli przez zeszły tydzien tylko 0,6 spadło). No nic ważne że czuje się lepiej spodnie które 3 tygodnie temu były idealne są na mnie w pasie za luźne. Od przyszłego tygodnia jeżdzę do roboty rowerem czyli 11km dziennie ;) do tego trening siłowy i myślę że będzie dobrze?!

to biorę się do roboty. pozdrawiam dzięki za rady

[...] Tak właśnie było. Jeden brat grzebał przy kołach, drugi klarował rumakom, żeby dały z siebie wszystko i zaciągnęły wóz na drugi brzeg. Tymczasem Edyta nie miała nic do roboty. Spokojnie obeszła unieruchomiony wóz i odkryła przyczynę takiego stanu rzeczy. Był nią nikt inny jak Helmut, który wraz z kumplami uczepił się tylnej części pojazdu [...]

to jest jakaś dieta 1000 kalorii czy co ?? chociaż tutaj nawet tyle chyba nie ma,chłopie weź sie do roboty i poczytaj chociaż troche. O boże teraz zobaczylem ten twój trening wczorajszy weźcie usuńcie ten temat bo to jakieś żarty są Zmieniony przez - Krzychu_84 w dniu 2012-04-15 16:31:53

[...] 115kg x20 128kg x30 3. Martwy ciąg z wys ok. 30cm: 65kg x9 75kg x9 85kg x9 95kg x9 4. Unoszeni nóg w zwisie (brzuch): 10x4 serie KOMENTARZ: Znów szybki trening, krótkie przerwy między seriami. 1. Z zapasem 2-3 powt. 2. Ok. 3. Ostatnia seria już ciężko, następnym razem (dzisiaj) spróbuję ciągów sumo. 4. Na szybko i do roboty DIETA: ok.3500kcal

Ty toc to juz prawie 6,wychodze z biura,a tu dziewczyny juz do roboty przychodza

[...] żeby zrobić to dla siebie. Mnie takie wejście na forum zawsze motywuje na conajmnniej tydzień :). Chce tak jak inni pochwalić się kiedyś na forum tym co udało mi sie osiągnąć, i motywować tym samym tych którym tej motywacji brakuje. Tak że do roboty, jedziemy ostro z treningiem i za jakiś czas chwalimy się osiągnięciami :D pozdrawiam i powodzenia

Ok to zaproponujcie potencjalnych autorow poczekamy na ich zgode zagłosujemy i do roboty! :) dobrze by było zeby potencjalni autorzy się wypowiedzieli.

wybierzcie kilka specjalistow ktorzy beda chcetni z kazdego dzialu i do roboty

zapewne masz psa i pies tak jak w ali g in da haus ci laske trzaska łokurva dzis na nocke do roboty ide pozdro panienki

***ac abonaod czerwca ide do roboty bo mama mi zalatwila i bede mial prace SIEDZACA i bede zarabial nawet 1000+ i bede mowil a ty paszczak nadal bez 1000zł hrhrhrhrhr

to dobrzea tenrover to romet??czy wigry 3 ?? ide do roboty cyaa panienki